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33歳からのルール

2009.11.28 Sat

先日読みました。こっち系の本、今多いですけど

かなり読みやすくて、感じる事がたくさんありました。

睡眠は時間ではなく、睡眠の質が大事みたいで

湯船につかって、そのあとすぐ寝たら

3時間睡眠でも、朝すっきりみたいです。

目指せ!5時起き。


るーる
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